[tintuc]
Mật ong Ban Mê Thuột là thực phẩm phổ biến và có sẵn trong bếp của nhiều gia đình tại Việt Nam. Tuy nhiên nhiều người chưa tạo thói quen sử dụng đúng cách. Thải độc đường ruột, thanh lọc cơ thể Hãy uống 1 thìa mật ong vào đúng thời điểm trong ngày rất tốt cho sức khỏe mọi người.
www.matongnghevang.com đã sưu tầm và chia sẻ bài viết về 5 thời điểm uống mật ong trong một ngày bạn nên tham khảo.
1. Rửa ruột, thải
độc: Uống mật ong vào buổi sáng
Thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ
cảm thấy một sự thay đổi quan trọng nhất đó chính là đi đại tiện đều đặn hơn,
ít nhất là một ngày một lần, rất đều đặn, tạo thành một thói quen. Đây cũng
chính là cách mà cơ thể có thể loại bỏ chất thải tốt nhất.
Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy pha một cốc nước mật
ong ấm để uống có lợi cho việc làm sạch đường ruột, loại bỏ "rác"
trong cơ thể một cách hiệu quả.
Mật ong cũng là thực phẩm có thể bổ sung năng lượng
cao gấp 5 lần sữa, có thể nâng cao thể chất ngay trong một khoảng thời gian ngắn,
loại bỏ mệt mỏi và cảm giác đói, khiến tinh thần phấn chấn hơn.
Mỗi sáng chỉ cần uống 1 thìa mật ong pha vào nước ấm.
Lưu ý: Uống mật ong khi đói bụng rất dễ làm cho dạ
dày tăng tính axit hơn, người có vấn đề và dạ dày thì phải uống cùng với nước ấm
khoảng 30 độ, nếu không sẽ dẫn đến tiêu chảy, viêm dạ dày.
2. Để ngăn chặn
axit dạ dày, giảm dạ dày bị kích thích: Uống mật ong trước khi ăn
Mật ong có tác động quan trọng trong việc tiết
acid dạ dày, có tác dụng điều tiết acid dạ dày quá nhiều hoặc quá ít, đóng một
vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động bài tiết acid dạ dày.
Trước khi ăn khoảng 90 phút, bạn có thể pha 1 nửa
cốc nước mật ong để uống, không những có thể điều tiết acid dạ dày mà còn làm
giảm sự kích thích của thức ăn vào niêm mạc dạ dày.
3. Để hỗ trợ tiêu hóa tốt: Uống mật ong sau khi ăn
Mật vai trò điều tiết chức năng hoạt động của dạ
dày, có thể giúp dạ dày bài tiết acid bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau
khi ăn no, chức năng tiêu hoá dạ dày dễ bị suy giảm, ruột non bị suy nhược. Việc
tăng cường nhu động ruột bằng cách uống mật ong, có thể thúc đẩy sự tiết axit dạ
dày, có thể rút ngắn đáng kể thời gian của đại tiện, loại bỏ tình trạng đầy bụng
sau bữa ăn.
Sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng, bạn có thể pha một cốc
nước mật ong để uống.
4. Bổ sung năng lượng: Uống mật ong vào buổi chiều
Vào khoảng 3-4 giờ chiều, tức là ở giữa 2 bữa ăn,
là thời gian bạn cảm thấy năng lượng bị tiêu hao nhiều nhất trong ngày, cảm
giác đói sẽ tăng lên rất cao. Đây chính là lúc bạn có thể pha một cốc nước mật
ong uống sẽ giúp cho não bộ giảm bớt mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo, bổ sung đường
vào máu sẽ giúp bạn tiếp tục công việc với nhiều năng lượng hơn.
Đồng thời, bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa
chua, nước hoa quả và rau, để giúp cơ thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
5. Làm dịu thần kinh: Uống mật ong trước khi đi ngủ
Đông y có câu nói nổi tiếng "Sáng súc nước muối, tối uống mật ong", ý nói rằng đây là 2 thói quen rất có lợi cho sức khỏe nếu biết cách áp dụng đúng và kiên trì.
Mật ong có chứa đường glucose, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ, và không có phản ứng phụ. Một tách nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ, rơi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
Trước khi ngủ, pha một thìa mật ong vào một cốc nước lọc bình thường để uống.
[/tintuc]